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2017-02-02
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跑步對膝蓋不好？
大家都認為跑步會讓你疼痛並腫脹，是吧？有篇最新研究指出，跑步或許真的能降低關節的發炎反應。猶他州Provo的楊百翰大學運動科學副教授Matt Seeley表示，...
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2017-01-16
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代謝的秘密
如果你想管理自己的體重，就需要注意你的代謝。代謝反應，尤其是靜息代謝，是身體的引擎，燃燒熱量只是為了讓你的心跳、肺呼吸、以及身體其他組織運作所必須。除非你是優秀...
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2017-01-09
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嚴重瑜珈傷害很少 但有增加
最新研究發現，有越來越多美國人在近幾年開始喜歡瑜珈，而與瑜珈相關的受傷比例也在增加。根據報告指出，在2001至2014年間，有將近3萬名美國人因為瑜珈相關的扭傷...
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2016-12-19
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瑜珈是高血壓的良藥
最新研究發現，瑜珈有助於讓那些具高血壓風險者降低血壓。印度德里的Sir Gangaram醫院心臟科醫師Ashutosh Angrish表示，血壓偏高的患者除非改...
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2016-12-12
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低糖飲食對代謝有益
有篇小型研究指出，吃低糖餐會對女性的代謝有健康的改變，若吃高糖餐則不會有這種改變。研究人員也發現，運動的時間對於代謝的益處有多大，扮演了關鍵角色。研究資深作者K...
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2016-11-23
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「正念」的方法幫你保持苗條
最新臨床試驗指出，針對個人價值觀與「深切注意」決策的減重療法能幫人減掉更多磅；平均來說，接受這種療法的人，在一年後的體重，比初始體重減少超過13％。研究人員表示...
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2016-11-23
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有第二型糖尿病？吃飯後試著散步
最新研究顯示，有第二型糖尿病的人，在吃飯後簡短地散步，可能比在其他時間運動更有助於降低血糖。飯後血糖與心臟病風險有關，研究參與者在飯後散步的話，平均比在其他時間...
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2016-11-08
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調查：植髮讓男性看起來更年輕
禿頭者有個壞消息，新調查證實，禿頭的男性會被別人認為年長以及不太好看。但是，研究發現，當這名禿頭者植髮時，觀察者認為他們比較年輕、更有吸引力。Lisa Ishi...
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2016-11-08
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想擁有白皙肌膚 別對美白產品抱過高期待
現代人追求肌膚白皙，方法五花八門，只要化粧品中冠上「美白」兩字就能讓消費者怦然心動，掏錢購買，食品藥物管理局提醒，美白產品的美白效果主要是針對色素斑的部分來做改...
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2016-11-08
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染髮要顧髮 5撇步教你健康不傷髮
頭皮是毛囊最多、最密集的部位，染髮劑的成分可能透過毛囊進入人體，不當使用染髮劑則可能出現如紅斑、搔癢、水泡、皮膚潰爛等症狀，為使消費者注意染髮產品選購及使用安全...
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