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2016-11-08	騎腳踏車遠離第二型糖尿病研究發現，騎腳踏車上班或是平常喜歡騎腳踏車的人，比較不容易罹患第二型糖尿病。丹麥的研究人員表示，即使是在晚年才開始騎腳踏車，也會有益處。南丹麥大學的研究人員Ma...
2016-11-08	運動有助於舒緩成人ADHD症狀有篇小型最新研究指出，適度運動一陣子有助於改善注意力缺乏過動症(ADHD)成人的動機與能量。這篇是針對32名沒有被診斷出ADHD，但表示有大量這種疾病症狀的年輕...
2016-11-08	年長者的運動效益可能差了些一篇新研究認為，老化可能會減少運動的一些有利影響；不過，健康專家表示，沒有理由要年長者完全不運動。在這篇新研究中，研究者比較了使用運動腳踏車30分鐘之18-30...
2016-11-08	運動15分鐘延長壽命最新研究指出，每天只要運動15分鐘就能降低五分之一老年人早死的風險。這篇針對超過12萬3千名60歲以上的人進行研究，平均追蹤時間為10年。調查結果發現，相較於那...
2016-11-08	想要記住新知識？從運動開始！一篇小型的研究認為，在你學習新事務之後，運動有助於你記住它們。不過，荷蘭研究人員表示，必須在特定時間點內運動，且不能在學習後立即運動。他們的研究納入學習一系列圖...